Lakukan selama kira-kira 2 minit atau hitungan ninety nine kali. Lakukan pada setiap pagi kerana amalan ini akan memecahkan lemak dan angin dari berkumpul pada pangkal zakar. Ianya juga dapat mengelakkan dari berlakunya tersimpul urat buah zakar apabila usia meningkat tua.Minyak bidara mengandungi pelbagai nutrien penting yang memberi kesan positif